¿Qué puede aportar a tu vida la inteligencia emocional?

Nuestro estado de ánimo y capacidad para afrontar los problemas que se presentan en nuestro día a día son esenciales para extraer una lectura positiva y constructiva de todo lo que nos sucede, y encarar el futuro con unas altas dosis de seguridad en nosotros mismos.

Por eso, ahora que toca volver a la rutina, es un momento perfecto para plantearte qué puede aportar la inteligencia emocional a tu vida diaria.

La inteligencia emocional se puede definir como la capacidad que tenemos las personas para reconocer nuestros propios sentimientos y los de aquellos que nos rodean, como mecanismo para disponer de una motivación para manejar, de la mejor forma posible, nuestros sentimientos.

En este sentido, si bien podemos nacer con unas capacidades que permitan una mayor predisposición al desarrollo de nuestra inteligencia emocional, está totalmente demostrado que la mayor parte de esta habilidad se adquiere a lo largo de la vida, a través de la asimilación de aquellos valores y experiencias que definen, día a día, nuestro carácter.

A partir de esta aclaración, uno de los aspectos más positivos de la inteligencia emocional reside en su influencia en la mejora de nuestro autoconocimiento y autoestima y, en consecuencia, en el desarrollo de los aspectos necesarios para incrementar nuestra seguridad en nuestras decisiones, tomando conciencia de nuestras fortalezas y debilidades.

Del mismo modo, la disponibilidad de una buena inteligencia emocional es sumamente importante en diversos ámbitos de tu vida, como en tu actividad profesional, ya que contribuye a mejorar la forma en que afrontas tus tareas diarias, favoreciendo así tu productividad.

Además, gracias a la inteligencia emocional y al cambio de perspectiva en cuanto a la identificación y tratamiento de tus problemas cotidianos, podrás desarrollar una mejor gestión emocional y aceptación personal, que ayudará a reducir el riesgo de sufrir cuadros de ansiedad y estrés o depresión.

Asimismo, si tratas de fomentar el desarrollo de la inteligencia emocional en tus hijos, desde su etapa infantil, estarás sentando las bases necesarias para que sean personas capaces de afrontar las dificultades y problemas que se le presenten a lo largo de su vida con la conciencia suficiente sobre sus recursos para solventarlos con éxito.

Por tanto, en líneas generales, te recomendamos que trates de trabajar día a día tu inteligencia emocional, como herramienta para incrementar tus capacidades personales y el fomento de tus habilidades sociales y comunicativas, indispensables para la identificación de las emociones en otras personas y la gestión adecuada de posibles conflictos.

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